Статья рассказывает о теории выученной беспомощности, сформулированной американским психологом Мартином Селигманом. Описывается, как невозможность контролировать или влиять на неприятные события может привести к развитию беспомощности и апатии. В статье предлагаются три средства борьбы с выученной беспомощностью: изменение мышления, установление целей и действий, поиск поддержки в окружении.