В данной статье представлены книги, которые помогут людям, столкнувшимся с травмами, найти путь к исцелению. Книги рассматривают такие темы, как стыд, вина, алкоголизм, синдром взрослых детей алкоголиков и эмоционально незрелых родителей. Они могут быть использованы как психотерапевтами, так и для самопомощи.
# Психология
Статья рассказывает о пассивной агрессии как процессе, объединяющем пассивность и активность. Описываются примеры проявления пассивной агрессии и ее характеристики. Статья может быть полезна для понимания собственных черт личности и поведения других людей.
Статья рассказывает о том, как гормоны влияют на наши эмоции и поведение. Описываются проявления грусти и гнева, а также даются советы по повышению уровня эндорфина и триптофана для улучшения настроения.
Статья рассказывает о теории выученной беспомощности, сформулированной американским психологом Мартином Селигманом. Описывается, как невозможность контролировать или влиять на неприятные события может привести к развитию беспомощности и апатии. В статье предлагаются три средства борьбы с выученной беспомощностью: изменение мышления, установление целей и действий, поиск поддержки в окружении.
Тело реагирует на наши мысли и эмоции. Если мы думаем о болезнях и негативных эмоциях, то тело начинает болеть. Если мы думаем о радости, то тело расцветает и молодеет. Тело способно к регенерации и восстановлению утраченных органов, если мы верим в его возможности. Нужно уметь слушать свое тело и давать ему то, что ему нужно. Тело любит движение и занятия, которые приносят радость. Важно благодарить свое тело за его работу.