Медитация с произнесением дыхательной мантры Со-Хам успокаивает ум и помогает телу расслабиться. В статье описывается, как правильно заниматься медитацией, какие шаги нужно выполнить и какие преимущества она дает. Рекомендуется заниматься медитацией по несколько минут каждый день, чтобы почувствовать положительный эффект.